우울증 예방과 치료에 있어 인지 행동 치료의 중요성
인지 행동 치료: 우울증 예방과 치료의 핵심 접근법 우울증은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치고 있는 심각한 정신 건강 문제로, 이를 예방하고 치료하기 위해서는 효과적인 접근법이 필요해요. 이 중에서도 인지 행동 치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 그 중요성이 매우 강조되고 있죠. 인지 행동 치료는 개인의 생각과 행동이 감정에 어떻게 영향을 미치는지를 탐구하고, 이는 곧 … Read more