인슐린과 운동 혈당 스파이크 예방 운동법
운동과 인슐린의 관계는 다소 복잡하지만, 혈당을 효과적으로 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 꾸준한 운동은 혈당 스파이크를 예방하는 데 큰 도움이 되는데요, 이 글에서 운동법과 혈당 조절의 중요성을 자세히 알아볼게요. ✅ 식후 혈당 수치를 쉽게 확인해보세요. 👉 혈당 수치 확인하기 인슐린과 혈당의 기본 이해 인슐린의 역할 인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬으로, 우리 몸의 에너지원인 포도당을 세포로 … Read more